第1720篇/吃饭调和阴阳，饮食搭配寒热均衡

    五台山养生一点禅：吃饭调和阴阳，饮食搭配寒热均衡。中医教育家徐文兵，讲《黄帝内经》养生智慧时说：鸡蛋营养价值高，中国人有爱吃鸡蛋的传统，早上要吃鸡蛋，中午西红柿炒鸡蛋，晚上还要苦瓜炒蛋。鸡蛋本身是寒凉之物，苦瓜又性寒，两者寒性相加，会让体内寒气更重，这样吃就相当于吃毒药。白粥、油条、小菜也是中国人的传统早餐，吃了适合中国人的肠胃，吃着舒服，因为水煮蛋性寒，用油煎一下，就起到中和作用，所以只要适度吃也是没问题的。

    在古代人们吃凉菜是用来下酒用的，因为白酒，黄酒都是属性温热的食物，而凉菜属凉性，这两者搭配，正好可以起到中和的作用。所以除了喝酒外，平时最好少吃凉菜，否则不利于肠胃健康。亚洲人的体质不适合喝牛奶，豆浆才是最好的饮品，牛奶喝多是会伤身体的。绿茶常喝也会让体内寒气加重，越喝脸色越黑。

    所以，我夏天喝绿茶加一点红茶一起饮用，绿茶凉性偏寒，红茶味苦性温，入脾胃经、心经，两种茶一起喝，可以调和脾胃。而寒性体质的人，夏天并不适合喝以绿茶为主的茶叶，可以喝黑茶、红茶、熟普洱等，在这些茶里面还可以适当加入一些枸杞、桂圆、大枣，这些可以调和体内的寒气。

    行善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至现在爱心快递已经在全国传递556天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

【中视频同题文案，背景忻州古城西园】

（李松阳2022公历0713非常财富闻道传播 第01720篇）