第1718/健身练气，正气为阳，邪气必虚

   五台山养生一点禅：健身练气，正气为阳，邪气必虚。《黄帝内经》说：“精中生气，气中生神。”《类经》中说：“精全则气全，气全则神全。”黄帝内经中的健身气功保养精元，培育精气，使气充足、旺盛，扶正气，驱邪气，达到健身养生的目的。健身气功锻炼的本身就在于内练精、气、神，外练筋、骨、皮。人为气生，人活靠气。人以天地之气生，四时之法成。《黄帝内经》还说：“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚。”行气不仅能使人延年益寿，而且还能激发人的智慧。气的一元论是中医学及健身气功的理论基础。

    世界的变化，是由阴阳二气相互作用的结果。《黄帝内经》认为，“孤阴不生，孤阳不长”，“生之本，本于阴阳”，“阴在内阳之守也，阳在外阴之使也”，“阴根于阳，阳根于阴”。这就是说，阴阳是对立统一的。只有保持人体阴阳平衡，才能使人不得病。“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”“阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒”。“健身气功锻炼就在于平衡人体阴阳。所谓“必清必静，则病气衰去”，“阳病治阴，阴病治阳”，补偏救弊，扶弱抑强，都是协调人体动态的阴阳相对平衡，以达到强身健体的目的。

    人生理上的整体性，就决定了病理上和诊治上的整体性。如眼病，不能就眼治眼，因为“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”“五脏六腑之精气，皆上注于目。”养生健身治病都是一个整体的系统，凡是病都与相关的子系统相关联，以精生气，以气生神，精气神全足，免疫系统强盛则病除。人之气生，不仅人本身是一个整体，而且与天地之气也是一个整体，人生小宇宙，宇宙大人生，练一口天地之气，才能完善精神之气。化精（生热）为气，呼吸天地正气，深呼吸静呼吸，以先天之气与后天之气长养生命；念念纯净，就没有阴气之寒。健身练气，正气为阳，邪气必虚。正能量就是纯阳气，负能量就是阴虚邪气；只有正气内存，才能邪不可干，厚养一生。

    持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至现在爱心快递已经在全国传递554天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

（李松阳2022公历0711非常财富闻道传播 第01718篇）