夏天阳气旺盛,养生以养心为主,使气得泄多出汗 - 非常财富


第1696/夏天阳气旺盛,养生以养心为主,使气得泄多出汗


【五台山养生一点禅:夏天阳气旺盛,养生以养心为主,使气得泄多出汗】

夏天主长阳气旺盛,养生以养心为主,

心气内应,使气得泄多出汗,逆之则伤心。

俗话说:夏夜避风如避箭。夏天虽热,但下半夜气温很低。

人入睡后机体抵抗力较弱,极易遭受风寒,出现热伤风(感冒)、关节痛、腹疼,

甚至面瘫、脑中风等病。吹空调、室外露卧、潮湿地方久卧、爱吃冷饮瓜果,

一切寒凉之物都是夏天健康最大的隐患。夏天反倒是吃生姜驱寒邪最好的季节。


盛夏,食欲减退,肠胃迟钝,血流量相对减少,

过饱或太腻的饮食,会使肠胃充血,有损于大脑的供血。

特别是寒凉之物直接伤脾胃,宜吃清淡食物,

绿豆、莲子、红枣、长山药都是不错的清补之品。

胃腧(shù 穴道)十二经脉,最不可失寒热过节,

胸背受凉,风寒邪气侵入经络,就会引发肠胃、呼吸道和心血管系统的疾患。


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(李松阳2022公历0619非常财富闻道传播 第01696篇)





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