第1676篇/忙碌不注重养生的人，寿命一般都很短，顺应阴阳之道才能健康长寿

    五台山养生一点禅：忙碌不注重养生的人，寿命一般都很短，顺应阴阳之道才能健康长寿。《黄帝内经》认为，天地是按照阴阳消长的规律运转不息的，我们养生也必须按照这个规律适时调节。违反了这一规律，必将导致体内的阴阳失调，使身体发病。

    比如，一年四季顺应自然，内敛而不妄动，才能邪气不侵。春季万物发陈，人气在肝。养生要晚睡早起，起床后要散步，呼吸新鲜空气，穿着要宽松；违背了春天的气候，少阳之气就不能生发，容易引起肝脏的病变。夏季万物生机勃勃的季节，人气在心。养生要晚睡早起，保持心情舒畅；违背了夏季的夏长之令，则太阳之气不能盛长，就会导致心气虚弱。

    秋季阳气渐收，人气在肺。养生要早睡早起，收敛精神而不使其外散，并且要适时进补，以免遭到阴气的伤伐；违背了秋季气候的要求，太阴之气便不会收敛，肺脏焦热胀满。冬季万物潜藏，人气在肾。养生要早睡晚起，远离寒冷的刺激，注意保暖；违背了冬季的冬藏之令，则少阴之气不能潜藏，肾气混浊消沉而成病。

    圣人能顺应自然界的这种变化，所以没有疾病。万物不背离养生之道，它的生气就不会失去。四时阴阳是自然界万物赖以生长的根本，因此，懂得养生之道者，在春夏时节保养阳气，秋冬两季养收、养藏，所以能同自然界其它万物一样，维持着春生、夏长、秋收、冬藏的规律。如果违背了这个基本原则，就会伤伐到人的根本，损坏人的天真之气。

    顺应阴阳之道能够健康长寿，违背了它就会生病或死亡。顺从它就正常，违背它则必然导致混乱。经常违逆四时阴阳变化的规律，致使体内阴阳之气紊乱，就会使机体与外界环境不相适应面产生内格之病。

    养生之道在于调节阴阳，顺应四时，内固精神，外勿劳极，春夏养阳，秋冬养阴，恬淡虚无，真气以之，精神内守，病安从来。

    持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今天爱心快递已经在全国传递517天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

（李松阳2022公历0530非常财富闻道传播 第01676篇）

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    比如，一年四季顺应自然，内敛而不妄动，才能邪气不侵。春季万物发陈，人气在肝。养生要晚睡早起，起床后要散步，呼吸新鲜空气，穿着要宽松；违背了春天的气候，少阳之气就不能生发，容易引起肝脏的病变。夏季万物生机勃勃的季节，人气在心。养生要晚睡早起，保持心情舒畅；违背了夏季的夏长之令，则太阳之气不能盛长，就会导致心气虚弱。

    秋季阳气渐收，人气在肺。养生要早睡早起，收敛精神而不使其外散，并且要适时进补，以免遭到阴气的伤伐；违背了秋季气候的要求，太阴之气便不会收敛，肺脏焦热胀满。冬季万物潜藏，人气在肾。养生要早睡晚起，远离寒冷的刺激，注意保暖；违背了冬季的冬藏之令，则少阴之气不能潜藏，肾气混浊消沉而成病。

    养生之道在于调节阴阳，顺应四时，内固精神，外勿劳极，春夏养阳，秋冬养阴，恬淡虚无，真气以之，精神内守，病安从来。

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（李松阳2022公历0530非常财富闻道传播 第01676篇）